Uncategorised

Martin løftet seg til bronse sammenlagt på EM i utstyrsfri styrkeløft. Han fikk også med seg bronse i knebøy og europamestertittel og gull i benkpress!

Les hans oppsummering av EM HER 

Denne helgen skjer det mye dere må få med dere!

Lørdag er det som dette er det EM i utstyrsfri styrkeløft i Estland der Martin Borgland Rønning løfter. Samme dag er det NM i benkpress i Ganddal der Johnny Stokke løfter. Og søndag er det Norges Cup runde 2 i vektløfting på Gjøvik der Fredrik Kvist Gyllensten og Chisom Okeke løfter!

EM Classic!
Martin løfter i klasse +120 kg og ligger an til sølv i klassen sammenlagt bak latviske Martins Kruze. Martin kan gjøre det ekstremt bra i benkpress i dette mesterskapet, kanskje til og med ta gull!

HER ser dere påmeldingslisten for menn.

Martin løfter kl. 10.00 norsk tid (NY TID!!). Se link til stream og resultater HER.

Lykke til, Martin!

NM i benkpress
I Ganddal arrangeres NM i benkpress lørdag og søndag. Johnny Stokke stiller som eneste utøver fra oss. Han løfter i klasse -105 kg.

Johnny løfter i pulje 6 ca. kl. 14:30.

Informasjon om mesterskapet finner dere HER. Der vil det også bli lagt ut link til stream i kveld eller i morgen.

Lykke til, Johnny!

Norges Cup runde 2 i vektløfting!
Søndag bærer turen til Gjøvik der både junior-NM og Norges Cup runde 2 skal arrangeres. Fredrik og Chisom skal representere oss.

Fredrik løfter i pulje 8 klasse -77 kg og Chisom i pulje 9 klasse -94 kg. Stevnestart er kl. 10:00. Det er usikkert om det blir stream. På Region Østlandet sin Facebookgruppe kommer det evt. oppdateringer om dette.

Lykke til begge to!

Lørdag 5. mars arrangerer vi åpent stevne i styrkeløft og benkpress. Påmeldingsfristen har gått ut og her er puljene og tidsskjema.

Innveiing kl. 10:00-11:30
Stevnestart kl. 12:00

Knebøy
Pulje 1 – 12:00 – 12:42
Pulje 2 – 12:42 – 13:15
5 min pause

Benkpress
Pulje 1 – 13:20 – 14:02
Pulje 2 – 14:02 – 14:25
5 min pause

Markløft
Pulje 1 – 14:40 – 15:22
Pulje 2 – 15:22 – 15:55

De som kun deltar i benkpress blir med sin pulje under benkpress.

43 av 53 påmeldte stilte til start på lørdagens regionsmesterskap i styrkeløft og benkpress. 

HER er resultatene fra mesterskapet.

Takk til alle som stilte opp og jobbet hele dagen for å få dette til!

Takk til Askim SK for lån av stevnevekt, IL Kraftsport for lån av dommerlys, Maxrep for utstyr til kiosken og Region Øst for støtte! Takk til alle løftere og publikum. Dere gjorde dagen!

Bo Andre Bergan tok flere bilder av mesterskapet. Her er noen av de:
  

RM Øst styrkeløft og benkpress vil bli arrangert lørdag 30. januar. Alt er dermed flyttet til en dag. 

Her er puljer og tider for mesterskapet
Last ned puljeoppsettet her: RM puljer

Etter en høytid full av god mat, hviledager og romjulstrening er vi nå i gang med 2016.

Innmelding av nye medlemmer
Flere ønsker å melde seg inn og lurer på om vi har plass. Det har vi! Vi tar i mot nye hver tirsdag og torsdag mellom kl. 17.00 og 19.00 eller etter avtale en annen dag eller tid.

Vi fortsetter med samme priser som i 2015. Det eneste som er forandret er prisene for lisens i styrkeløft som har økt.

Vi planlegger flere treningssamlinger for våre medlemmer i 2016, hyggelige fellestreninger, samt flere klubbstevner både i vektløfting og styrkeløft.

Dette skjer i januar
23. januar skal følgende utøvere konkurrere på Østlandsmesterskap i vektløfting:
Martin Wenstad Janssen
Celine Mariell Bertheussen
Kamilla Kolvig
Magnus Chr. Jørgensen
Janicke Walle Jensen
Chisom Okeke

24. januar arrangerer vi åpent stevne i vektløfting for de som ikke fikk meldt seg på ØM (og vil forsøke å ta NM-kravet innen påmeldingsfristen 31. januar).

30.-31. januar arrangerer vi Regionsmesterskap i styrkeløft og benkpress, påmeldingsfristen er 10. januar. Dette gleder vi oss veldig til!

Påmeldingslisten til stevnet 5. mars
Vi har et åpent stevne 5. mars i styrkeløft og benkpress. Vi har satt en liten startavgift på 100 kr for de fra andre klubber da vi ikke er en så stor klubb enda og interessen har vært stor for stevnene våre så langt. Ta gjerne kontakt om dere har folk som kan hjelpe til på stevnet fra deres klubb fremfor å betale startavgiften.

Påmeldingen skjer via klubbsiden til deres klubb på www.styrkeløft.no.

Hele 55 utøvere er påmeldt stevnene 12. desember hos oss i CAK! 

Vi starter med vektløfting og avslutter med styrkeløft.

HUSK! Alle må ha stevnegodkjent antrekk! Hvis dere ikke vet hva som er stevnegodkjent, ta kontakt med oss.

All hjelp fra de som måtte ønske å hjelpe til mottas med stor takk!

Her er puljer og tider for innveiing og stevnestart.

VEKTLØFTING
Innveiing kl. 08.00-09.00
Stevnestart kl. 09.30 (ferdig ca. kl. 13.00)

PULJE 1
58 Junior – Rebekka Tao Jacobsen (Larvik AK)
58 Senior – Emelie Førstemann Nilsen (Oslo AK)
63 Senior – Kamilla Kolvig
63 Senior – Celine Bertheussen
63 Senior – Shora Rezaie
63 Senior – Anita Skimten Monsen (Oslo AK)
69 Senior – Bertine Fretheim Neverdal
69 Senior – Juni Marie Jensen (Trondheim AK)
69 Senior – Kaja Sæther (Oslo AK)
75 Senior – Rebecca Tiffin (Oslo AK)
75 Senior – Ingvild Bang (Larvik AK)
75 Senior – Janicke Walle Jensen

PULJE 2
69 Ungdom – Dennis Lauritsen (Larvik AK)
69 Senior – Martin Wenstad Janssen
69 Senior – Trygve Stenrud Nilsen (Oslo AK)
77 Senior – Philip Mirzai Dang (Oslo AK)
85 Senior – Vegard Ruud
85 Senior – Kenneth Friberg (Oslo AK)
85 Senior – Jostein Frøyd (Larvik AK)
85-94 Senior – Vetle Kolberg Stene
94 Senior – Nuno Correia (Lørenskog AK)
94 Senior – Tor-Martin T. Tangen (Trondheim AK)
94 Senior – Andreas Nordmo Skauen (Oslo AK)
105 Senior – Tomas Erlandsen (Lørenskog AK)
105 Senior -Chris Bruland (Oslo AK)
+105 Senior – Mattias Larsen (Oslo AK)
+105 Senior – Anouar El Ouali (Lørenskog AK)
94 M4 veteran – Alexander Bahmanyar (Spydeberg)

Dommere: Hilde Næss, Yngve Apneseth og Ingelin Hansen

STYRKELØFT
Innveiing: kl. 11.30-13.00
Start: kl. 13.30 (ferdig ca. kl. 17.00)

PULJE 1
-57 ungdom – Susanne Linnea Leer
-57 Junior – Rebekka Tao Jacobsen (Larvik AK)
-63 Åpen – Julie Dahle-Eliassen
-63 Åpen – Kamilla Kolvig
-72 Åpen – Anne Marie Hveding
-84 V70+ Anne Mari Clausen (Oslo SK)
-83 Ungdom – Snorre Lars Jr. Utengen (Lørenskog AK)
-74 Junior – Ketil Østnor
-83 Junior – Zygimantas Osinskas (Ringerike AK)
-83 Junior – Bård Lorentzen
-105 Junior – Johnny Stokke (Oslo SK)
-105 Junior – Håvard Borg Kraby (Oslo SK)
BENKPRESS:
-63 V70+ – Jorunn Jacobsen (Oslo SK)
-105 Ungdom – Joakim Pedersen (Ringerike AK)

PULJE 2
-83 Åpen – Tor Erling Klaussen (Ringerike AK)
-93 Åpen – Øystein Furnes (Giske AK)
-93 Åpen – Dmitrij Gordejev (Lenja AK)
-93 Åpen – Roman Telezhnyak
-93 Åpen – Nicolas Navarro
-105 Åpen – Bård Ove Hoel (Fræna AK)
-105 Åpen – Halvard Ovesen
-120 Åpen – Bernt-Erik Bergersen
-105 V 40-49 – Tom Espen Eide (Nes SIL)
-105 V 40-49 – Kent Jakobsson (Ringerike AK)
-83 V 60-69 – Stein Tjernseth (Ringerike AK)
-93 V 60-69 – Per Nagy (Lørenskog AK)
BENKPRESS:
-66 Åpen – Kai Sindre Gunderhuset (Ringerike AK)
-105 Åpen – Daniel Gromstad Martinussen (Askim SK)
-120 Åpen – Øivind Back (Askim SK)
-83 V 60-69 – Bjarne Synstad (Lørenskog AK)

Dommere: Vegard Røysum, Per Fjeld og Lene Einarsen

Å danne ny klubb krever mye arbeid. Det har vært en begivenhetsrik høst for oss i CAK både på dugnadsfronten, med planlegging og aktivitet.

15. august åpnet vi dørene i Fystikkbakken 7 for medlemmer. Siden den gang har det skjedd mye!

Vi startet et par uker før dette med innflytting av utstyr, og ved å sette sammen plattinger til vektløfting og en del av medlemmene begynte smått å trene. Før åpning viste mange stor interesse og ønsket å bidra på dugnad før de en gang hadde meldt seg inn, til stor hjelp og glede for oss i ledelsen. Første uke gikk med på å få alt på plass.
     

Vi startet opp med åpne dager. Mange kom innom for å trene og se hvordan vi hadde fått det. Flere av disse bestemte seg for å fortsette.

Medlemsmassen har vokst fort og vi har blitt en skikkelig god gjeng! Flere dugnader måtte til for å få optimalisert treningssfasilitetene våre. I slutten av september bygde vi om vektløfterplattingene våre for å skåne gulvet og dempe for støy. Resultatet ble knallbra! En god gjeng brukte en hel lørdag for å få dette gjennomført.

Dagen etter plattingdugnaden hadde vi vår første løfteskole i styrkeløft. 17 stk møtte opp på en søndag for å lære baseløft. En vellykket løfteskole med en positiv gjeng.

I oktober har vi hatt deltakere på Regionsmesterskap både i styrkeløft og vektløfting. Hvor de håvet inn medaljer i begge idrettene. En stor start for oss som klubb!

Kortoppsummering av resultatene:
RM vektløfting
Gull M1 -85: Vegard Ruud – 64/84/148
Gull -63: Kamilla Kolvig – 43/55/98
Gull -69: Celine Mariell Bertheussen – 52/63/115
Gull -69: Martin Wenstad Janssen – 90/112/202
4.plass -85: Przemyslaw Sobka
Gull -94: Chisom Okeke – 102/136/238 (kanskje han burde ha fått premien for mesterskapets mest energiske løfter!)

RM styrkeløft
-57 Julie Dahle-Eliassen: 117,5 kg – 0 – 120 kg = dessverre ble Julie stående uten godkjent benk og ble ikke med i sammenlagtkonkurransen. Men hun kommer sterkere tilbake!
GULL -63 kg Kamilla Kolvig: 130 kg – 62,5 kg – 170 kg (Norgesrekord!) = 362,5 kg, Gull sammenlagt, sølv i benk, beste løfter i åpen klasse på wilkspoeng!
BRONSE -93 kg Halvard Ovesen: 212,5 kg – 135 kg – 230 kg = 577,5 kg. Bronse sammenlagt og i benkpress!
6. plass -93 kg Roman Telezhnyak: 160 kg – 110 kg – 210 kg = 480 kg.
8. plass – 93 kg Morten Magnussen: 150 kg – 110 kg – 187,5 kg =447,5 kg.
6. plass -105 kg Øivind Jul Hansen: 140 kg – 110 kg – 185 kg = 435 kg.
SØLV -120 kg Bernt-Erik Bergersen: 205 kg – 142,5 kg – 275 kg = 622,5 kg. Sølv sammenlagt og bronse i benkpress.
5. plass -120 kg Mads E. Falch Jørgensen: 175 kg – 105 kg – 205 kg = 485 kg (9 av 9 godkjente løft!).

I slutten av oktober hadde vi nok en dugnad. En stor jobb med å rive ned tre av rommene lå foran oss. Ettersnare som mange av oss var skulle vi nok gjort noe annerledes, men resultatet ble veldig bra og jobben ble gjort med godt humør og mye arbeidsvilje! Vi fant ut at vi har mange handy folk i klubben som ikke er redde for å ta i et tak. Etter jobben var gjort fikk vi utvidet styrkeløftbiten av lokalet med omtrent det dobbelte! Helt rått.

Med mer plass blir muligheten for å arrangere større. Det er viktig! 30.-31. januar er det nemlig vår tur til å arrangere et mesterskap. Regionsmesterskap i styrkeløft står på agendaen. I år var det 66 deltakere, vi er derfor forberedt på at deltakelsen kan bli omtrent den samme neste år. Vi er spente!
Invitasjonen finner dere HER

Vi skal være første klubb som arrangerer NM utstyrsfritt!
Noe vi gleder oss enormt til! Sammen med Nes SIL skal vi arrangere et stort og rått første NM UF i oktober 2016. Stay tuned!

Før den tid er det duket for åpent julestevne både i vektløfting og styrkeløft den 12. desember. På kvelden samles vi til julemiddag og en hyggelig avslutning på dette første halvåret som klubb.

Se invitasjonen til julestevnet HER

Og med det sier vi godt jobbet til alle som har bidratt til at vi har kommet så sinnsykt godt i gang som klubb! Vi er utrolig stolte av det vi har oppnådd hittil, og gleder oss ekstremt til fortsettelsen!

Invitasjon til Regionsmesterskap i Styrkeløft og Benkpress 2016
30.-31. januar 2016

Støtteutstyr kan benyttes.

Styrkeløft og benkpress vil bli arrangert sammen. Innveiingen foregår ved at deltakerne i styrkeløft veies inn i første i pulje og deretter de som deltar kun i benkpress. I konkurransen vil knebøy bli avviklet først og deretter vil benkpress bli avviklet for alle, og til slutt markløft. Alle som deltar i styrkeløft, vil automatisk delta i benkpress enkeltløft.

Sted: Klubblokalet. Fystikkbakken 7, 0673 Oslo. Kart stevnehall
Startkontingent: Kr. 350,-
Påmeldingsfrist: Søndag 10. januar 2016 (Etteranmelding tom. søndag 17. januar mot dobbel startavgift)

Startkontingenten blir betalt samlet av deltakernes klubb til Christiania Atletklubbs konto innen påmeldingsfristen. Kontonummer sendes ut sammen med påmeldingsbekreftelsen.

Lisens må være løst og godkjent av NSF senest fredag 29. januar (dagen før mesterskapet).   

Påmelding: Resultatservice via klubbsiden.
E-post: post@christianiaak.no
Kontaktperson: Linn Langeng

Tidsskjema

OBS! Tider kan endres etter påmeldingsfristen!

Velkommen til Regionsmesterskap hos oss i Christiania Atletklubb!

Last ned innbydelsen her: Invitasjon til RM 2016