Styrkeløft

Styrkeløft er en idrett hvor øvelsene knebøy, benkpress og markløft skal utføres i gitt rekkefølge. Det er også mulig å kun konkurrere i benkpress.

Tre forsøk i hver av øvelsene, hvor et av løftene må være godkjent for å få en totalsum. Det er tre dommere som dømmer, og minst to må dømme godkjent for at løftet skal være godkjent. Høyeste vekt løftet innenfor hver vektklasse avgjør vinneren. Hvis to eller flere løftere har løftet nøyaktig det samme totalt er det løfteren med lavest kroppsvekt som vinner.

To disipliner
I styrkeløft kan du konkurrere i to forskjellige disipliner, men øvelsene er de samme. Du kan konkurrere med eller uten utstyr. Hva vil det si?

Med utstyr: Du kan bruke støttedrakter og knebind. Dette gir ekstra støtte og hjelper deg til å løfte flere kg. Dette er hovedsatsningen for det norske landslaget akkurat nå.

Uten utstyr: Her konkurrerer du uten støttedrakter og knebind. Du må ha den obligatoriske løftedrakten (en singlet lik de bruker i vektløfting, bryter osv.), denne gir ingen støtte. Du kan bruke belte, håndleddsbind og knevarmere. Dette er en noe nyere konkurransesatsning. Første norgesmesterskapet uten utstyr vil arrangeres i 2016.

10653339_906114436067718_1737932288890404445_n 11377257_1027916733887487_7134761227187551554_n 774109_10151401175437056_1767475720_o

Konkurrere i styrkeløft? Se terminlisten for neste stevne.

Vektklasser
Herrer

(52 for ungdom og junior), 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120, +120.
Damer
(43 for ungdom og junior), 47, 52, 57, 63, 72, 84, +84.

Alderskategorier
Ungdom
Fra den dagen du fyller 14 år K2/M2 (K = kvinne/M = mann)
Junior
Fra det året du fyller 19 år K3/M3
Åpen/Senior
Fra det året du fyller 24 år K4/M4. Alle kan stille i åpen klasse
Veteran 40-49
Fra det året du fyller 40 år K5/M5
Veteran 50-59
Fra det året du fyller 50 år K6/M6
Veteran 60-69
Fra det året du fyller 60 år K7/M7
Super Veteran +70
Fra det året du fyller 70 år K8/M8

317189_312841318728369_1708106069_n