Gratis løfteskole i styrkeløft

27. september 2015 arrangerer Christiania Atletklubb GRATIS løfteskole i styrkeløft.

Påmelding: post@christianiaak.no
Send mail med navn, adresse og fødselsdato innen 22. september.

Begrensede plasser!

INFORMASJON
STED: Fyrstikkbakken 7, 0667 Oslo
TID: 27.09.15, kl. 12.00-16.00
PÅMELDINGSFRIST: Tirsdag 22. september
TA MED: Treningsklær, drikkeflaske og evt. en liten matbit.

Løfteskole

Martin ble vesteuropeisk mester!

I dag løftet Martin Borgland Rønning på Vesteuropeisk mesterskap i styrkeløft i Spania, hvor han løftet seg til seier i klasse +120 kg.

Martin har det siste året løftet utstyrsfritt, men har de siste par månedene tatt på seg utstyr igjen for å delta på dette mesterskapet.

Han fikk tre godkjente knebøy på 375, 385 og 395 kg. Det var et lett sisteløft, så her blir det nok mer kg på VM.

I benkpress åpnet han trygt på 325 kg. Til tross for at avløfteren glapp stangen og Martin måtte rette det opp igjen, gikk løftet bra. Han økte til 340 kg i neste forsøk. Nederlandske Floris Van Melis gikk inn for å hjelpe med avløftet i dette løftet. Dessverre klarte han å ryke bicepsen under avløftet, det så virkelig ikke godt ut! Under dette løftet tok spotteren stangen før «rack»-signalet fra dommeren og Martin fikk omløft. I andre forsøk på 340 kg gikk det knirkefritt både for Martin og avløfter. Han økte til 352,5 kg i siste forsøk. Dette ble et rotete løft og han fikk det underkjent på nedoverbevegelse.

I markløft ble det problematisk. Etter å ha varmet opp med en oljete stang (!) senket han åpningsløftet til 300 kg. Dette ble hans eneste godkjente resultat i øvelsen. Han glapp andre løft på 325 kg og stod over siste forsøk.

Sammenlagt ble det 1035 kg og gull i klassen. Martin ble 3. beste løfter på poeng på mesterskapet.

Dette er Christiania Atletklubbs første internasjonale medalje! Gratulerer Martin! Vi støtter deg på veien mot VM i november og vil heie deg frem både på trening og på plattingen.

(Foto: IPF arkivfoto 2011)

Innbydelse til RM i vektløfting og styrkeløft/benkpress utstyrsfritt!

Det er snart høst og klart for regionsmesterskap både i styrkeløft og benkpress utstyrsfritt og i vektløfting.

For medlemmer fra Christiania AK må påmelding skje per e-post til: pamelding@christianiaak.no (skriv vektklasse, kategori, beste resultat, fødselsdato og hvilket stevne det gjelder).

  • RM i styrkeløft og benkpress utstyrsfritt arrangeres 10. oktober av Askim Styrkeløftklubb.

    Sted Askim Treningssenter, Osloveien 35, 1831 Askim.
    Oppvarming i treningslokalet som er i etasjen over stevnearenaen.

    Innveiing
    Veteran + U/J kl. 08.00 – 09.30
    Alle damer + Åpen  kl. 13.00-14.30

    Stevnestart
    Veteran + U/J kl. 10.00
    Alle damer + Åpen  kl. 15.00

    Tidspunkt for innveiing og start kan endres etter påmeldingsfristen

    Startkontingent Kr. 350,-
    Påmeldingsfrist Søndag 13. september 2015
    Les innbydelsen HER.

  • RM i vektløfting arrangeres 17. oktober av Spydeberg Atletklubb.

    Sted Spydeberghallen, Stasjonsgt. 35, 1820 SPYDEBERGTid Lørdag 17. oktober kl.10.00.

    Innveiing Lørdag kl. 08:00-09:00. All innveiing skjer i Spydeberghallen.

    Startkontingent Kr 150,-
    Påmeldingsfrist Torsdag 01. oktober 2015

    Regler Det blir konkurrert og premiert etter NVFs lover og regler. Alle løftere skal bruke reglementert antrekk.

Christiania AK vil stille med utøvere på begge RM! Vi gleder oss!

Bli medlem i Oslos nye styrkeløft- og vektløfterklubb!

Christiania AK åpnet sist uke for fullt og medlemmene kommer strømmende. Dette synes vi selvsagt er fantastisk gøy! 

Vi tar i mot nye medlemmer hver tirsdag og torsdag mellom kl. 17.00 og 19.00. Hvis disse tidspunktene ikke passer deg kan du ta kontakt med oss på post@christianiaak.no for å avtale en annen tid. Hvis du vet etter møtet med klubben at du ønsker å bli medlem kan du bli det på dagen, eller ta med deg litt informasjon hjem og tenke på det.

Les mer om medlemskap og priser HER.

Vi ønsker alle velkommen hos oss til et uforpliktende besøk hos oss i Fyrstikkbakken 7 på Bryn!

11061962_407603026100328_6944123010496695765_o

Vi er i gang!

Onsdag til fredag var det åpne dager hos oss i Christiania Atletklubb. Mange var innom for å prøve ut lokalene og mange av disse bestemte seg for å starte hos oss. 

Selv om ikke alt er helt ferdig i alle rom hos oss, har vi uansett åpnet klubben for all trening. Vi kan dermed meddele at vi tar i mot nye medlemmer etter avtale eller så er det bare å stikke innom tirsdager og torsdager mellom kl. 17.00 og 19.00. 

Se bilder fra åpne dager HER

DSCF0305

Første dugnad og åpen dag!

Da var første dugnad over, og med stor innsats fra medlemmene nærmer lokalet seg gradvis åpning! Dugnaden startet lørdag 12.00, og med godt humør, kaffe og Snickers, er nå hele styrkeløftdelen og nesten hele vektløfterdelen på plass.

IMG_0198 IMG_0200

Seks store plattformer og fire racks ble satt opp, og splitter nye eleikoskiver og -stenger ligger klar for bruk.

khagset IMG_0202

Da er det bare halvannen uke til lokalet åpnes for fullt, og med det inviterer vi til åpen dag, 12.-14. august, fra 17-20. Alle fra styret vil være tilstede og svare på eventuelle spørsmål. Ta turen innom for å se de flotte lokalene våre og ta med treningsklær om ønskelig, alle er velkomne. Vi gleder oss!

 

Dugnad 1.-2. august! Vi bygger klubb.

Det nærmer seg åpning av CAK og for at dette skal skje må vi ha dugnad.

1.-2. august står det dugnad i vår kalender. Vi starter for fullt kl. 12.00 lørdag 1. august og holder på så lenge vi orker. Søndag starter vi på samme tidspunkt og holder koken til vi har fått nok.

Hva skal gjøres?
Vi får levert materialer til å bygge platting og alt treningsutstyret. Vi må derfor rigge opp alt sammen og gjøre klubben klar til åpning.

Jo fortere vi får dette gjennomført, jo fortere kan klubben åpne.

Vi trenger all den hjelp vi kan få. Still opp i Fyrstikkbakken 7 (2. etasje, inngang bak) med godt humør, arbeidslyst, kanskje en kake og en kanne kaffe, og gjerne noe verktøy (husk å merke med navn).

Er du nysgjerrig på klubben, kom gjerne innom og snakk med oss.

Informasjon
Dato: 1.-2. august 2015
Tid: 12:00 – sent begge dager
Sted: Fyrstikkbakken 7, 0667 Oslo. Nærmeste t-banestopp Hellerud. Gateparkering.

Vi gleder oss!!

Fellestrening for nye og potensielle medlemmer

FELLESTRENING PÅ Magnat Center, FØRSTKOMMENDE SØNDAG, 12 JULI KL. 1400:

Vi inviterer alle som er eller vurderer å bli medlem i Christiania Atletklubb til en felles økt på Magnat. Vi starter rundt 1400, og holder på til stengetid 1700.

De fleste fra styret er til stedet, og om noen ønsker å melde seg inn i klubben kan vi ordne det.

Dropin Pris: 150 kr. (Normalt mye mer). De som allerede er medlem på Magnat betaler naturligvis ingenting.

Alle er velkommen!

Send gjerne en mail eller melding på Facebook til oss i forkant så vi vet hvor mange som kommer.

Leiekontrakt signert!

August nærmer seg med stormskritt og åpning av Christiania AK har i dag blitt realitet! 

Vi fikk noen kjepper i hjulene da vi mistet lokalene vi skulle flytte inn i innen august, men helt mirakuløst kom vi oss inn i nye lokaler – rett i nabolaget for hvor vi i utgangspunktet planla å være!

Eleikoutstyr er bestilt og leiekontrakten signert. Da gjenstår det bare å si: Velkommen til oss i august (akkurat dato kommer når vi vet mer om levering av utstyr m.m.)!

Vil du starte med olympisk vektløfting eller styrkeløft i høst? Bli med oss og skape ny klubb i Oslo med masse hyggelige mennesker.

Les mer om medlemskap HER

Se noen bilder fra visningen:

11057784_10152892499781791_1375845756977322119_n

 

11692680_10153392117605767_8792667751301575255_n

 

10401962_10152892499986791_3801170850945240845_n